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市原市姉崎プライベートサロン

美容室HairｱﾄﾘｴAmulettの大森です＾＾

 

 

「『暑さ寒さも彼岸まで』と昔の人は良く言ったものね～」

がこの時期の母の口癖でした。子供の頃は、又言ってる～と思っていました(笑)が、まだ朝晩は寒いですよね～

 

寒暖差が激しいので皆様体調崩されていませんでしょうか？

 

今日から彼岸の入りですね♪

週末はお墓参りに行かれる方も多いと思います。ご先祖様は大事ですもんね。

私は先日ちょっと早いですが、家族が揃ったのでお墓参りをしてまいりました。

 

さて、お彼岸と言えば『おはぎ』です💕←また食べ物・・？？大森は食いしん坊です。

  

以前のブログで貧血の事で、読んでくださってる方に有り難いことに、

コメントを頂戴いたしました。

また、メールにてご予約下さったお客様から

『貧血の具合はどうですか～』と温かいメッセージを頂きました。

ありがとうございます。

とても元気で毎日楽しくお仕事させて頂けることに感謝してます。

というわけで貧血に紐付けした鉄分のお話しです。←いつもに増して前置き長っ

 

『おはぎ』の小豆には貧血を防いでくれる鉄分が豊富に含まれています。

スイーツというと罪悪感がある女性も多いのではないでしょうか？？

私は全くありませんが(笑)時々、ホントにたま～にカロリーを気にしてしまったりしますが、

どうせ頂くなら気にせず頂いた方がお得感満載なので、迷わずお得感を選びます(笑)

 

鉄分摂取までできるし、免疫力アップの手助けをしてくれるサポニンも豊富です。

小豆の皮のポリフェノールには赤ワインの1.5～2倍程度と沢山含まれてるし

鉄分はほうれん草の2.7倍程度と言わています。

季節の変り目のこの時期に頂く食べ物としては最高のアンチエイジングなスイーツです。

 

乾燥の小豆も小さな袋に入れてレンジで温め肩や目に乗せると痛みや疲れも緩和します。

薬に頼りたくない時や軽い痛みの時は、このように私は使ってます。

こんな小さい食材なのに優秀すぎます。愛して止みません💕←大げさすぎる

 

また、煮汁にはデトックス効果やむくみ予防効果があるとも言われてて、とても優秀な小豆

私は煮るときは、無農薬の小豆に黒糖を使いますが、我が家では誰も食さないので

一度作ると大変な事となり、大好きな小豆なので私のお腹に納めるのは言うまでもありません。

これではデトックス、むくみ効果？栄養価？？なんて本末転倒、ただの食べ過ぎ・・

と言う訳で、どなたか私のお手伝い募集中～笑

 

 

最後までお付き合いいただきありがとうございます。

 

 

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